免疫力アップ食材のリスト|毎日食べて抵抗力をつけよう

菌やウイルスに抵抗するために、体の中から免疫力をアップさせておくことが大切!食事から免疫力を高める食材をリストアップしました。
続けるための食べ方ポイントもあります。